Be where your feet are

We krijgen elke week een spreuk op de yoga groepsapp van yogadocente Alison. Deze week: ‘Be where your feet are.’ – DailyOM. Het is een van de grootste uitdagingen vind ik. De gebeurtenissen in het verleden en de emoties of zelfs trauma’s beïnvloeden je in het nu en de zorgen of wensen die in de toekomst liggen kunnen mijn gedachten in ieder geval flink bezighouden.

Maar als ik de yogastudio bij Alison kom binnenlopen, met het prachtige uitzicht op de tuin van de Quinta do Areal, voel ik mijn blote voeten al gelijk een stuk bewuster over de vloer lopen. Mijn schouders zakken meer ontspannen naar beneden en ik slaak een lekkere diepe zucht. Er zijn van die plekken waar alle verhalen van het verleden en de toekomst gewoon even geen plek krijgen en de yogastudio van Alison is zo’n plek. Haar jarenlange ervaring is duidelijk, maar wat ik het mooist vind aan Alison is dat ze de les per direct afstemt op de energie van de groep. Ze voelt gewoon aan wanneer houdingen iets actiever of intenser nodig zijn of juist zachter en meer ontspannen. Ze benadrukt het bewaken van je eigen grenzen en leid je ademhaling door de les heen. Ik kom er elke week heerlijk ontspannen vandaan. In de voorbereidende gesprekken voor het IVF Retreat weet Alison gelijk hoe ze vrouwen kan begeleiden. Naast dit retreat geeft ze ook jaarlijks yogalessen tijdens een retreat voor vrouwen die herstellen van borstkanker. En daar zitten raakvlakken. Want dezelfde thema’s spelen: ‘de inbreuk op je vrouwelijkheid’, ‘de teleurstelling in- of zelfs angst voor je eigen lichaam’, ‘de MMM (medische malle molen) die je uit je kern halen, ‘de angst dat het terug komt of zoals bij IVF de angst dat het nooit komt’. Kortom ook al is het natuurlijk niet te vergelijken, qua emoties zijn er overeenkomsten. En Alison leert je door die emoties heen te ademen, te ontspannen en je lijf te omarmen. Ze laat je zijn waar jouw voeten zijn’….